首先，从价格方面来看，长沙桑拿民宿的价格区间较为广泛。根据调查，价格大致分为以下三个层次：

1. 经济型：这类民宿价格较为亲民，一般在每晚100-200元之间。这类民宿通常设施较为简单，但能满足游客的基本住宿需求。

2. 中档型：价格在每晚200-400元之间，这类民宿在设施、环境和服务方面都有所提升，如提供桑拿、按摩等特色服务，适合追求舒适体验的游客。

3. 高端型：价格在每晚400元以上，这类民宿在装修风格、设施和环境方面都堪称一流，同时提供高端的桑拿、按摩等休闲服务，适合追求高品质生活的游客。

其次，从性价比方面来看，长沙桑拿民宿具有以下优势：

1. 体验独特：桑拿民宿以其独特的桑拿体验吸引了众多游客，游客在享受舒适住宿的同时，还能体验地道的桑拿文化。

2. 服务周到：桑拿民宿在服务方面较为周到，如提供免费Wi-Fi、热水、洗漱用品等，部分民宿还提供免费早餐、接送服务等。

3. 地理位置优越：长沙桑拿民宿大多位于市中心或景区附近，交通便利，游客出行方便。

4. 节省时间：入住桑拿民宿，游客可以节省在酒店、宾馆等场所等待的时间，更专注于旅游体验。

然而，长沙桑拿民宿也存在一些不足之处：

1. 价格波动较大：受季节、节假日等因素影响，桑拿民宿的价格会有较大波动，游客在选择时需注意。

2. 部分民宿设施老化：虽然多数桑拿民宿在设施、环境方面有所提升，但仍有个别民宿存在设施老化、服务不到位等问题。

3. 民宿管理参差不齐：部分民宿在管理方面存在不足，如卫生状况、服务质量等，游客在选择时需谨慎。

综上所述，长沙桑拿民宿在价格和性价比方面具有较大优势，但仍需注意价格波动、设施老化、管理参差不齐等问题。游客在选择时，可根据自己的需求和预算，综合考虑民宿的地理位置、设施、服务等因素，选择性价比高的桑拿民宿，尽情享受愉快的旅行体验。